Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι, καθώς μεγαλώνουν, τα συμπτώματα του hangover γίνονται ολοένα και πιο έντονα και βασανιστικά. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά στο σώμα; Οι επιστήμονες δίνουν ενδιαφέρουσες απαντήσεις, συνδυάζοντας τη βιολογική λογική με τα ερευνητικά δεδομένα.
Σύμφωνα με τον Guardian, οι ειδικοί εξηγούν ότι το σώμα μας αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζει το αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου, κάνοντας την επόμενη μέρα πιο δύσκολη.
Μειωμένη αποτελεσματικότητα ήπατος: Ο καθηγητής Ανατομίας της Ιατρικής Σχολής του Λάνκαστερ, Adam Taylor, εξηγεί ότι το ήπαρ, το βασικό όργανο αποτοξίνωσης, χάνει μέρος της αποτελεσματικότητάς του καθώς μειώνεται η παραγωγή ειδικών ενζύμων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η ακεταλδεΰδη, το τοξικό υποπροϊόν που ευθύνεται για τον πονοκέφαλο και την αδιαθεσία, να παραμένει στο σώμα για περισσότερο χρόνο. Η ακεταλδεΰδη προκαλεί φλεγμονές και ενεργοποιεί χημικούς αγγελιοφόρους που οδηγούν σε κόπωση, ευερεθιστότητα και δυσφορία.
Έντονη αφυδάτωση: Το αλκοόλ είναι διουρητικό, αλλά το πρόβλημα εντείνεται με την ηλικία. Μέχρι την ηλικία των 55, χάνουμε περίπου 5% από τα συνολικά αποθέματα υγρών του σώματος, κυρίως λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας, η οποία λειτουργεί ως «αποθήκη» νερού. Ως αποτέλεσμα, το αλκοόλ συγκεντρώνεται περισσότερο στο αίμα, η αφυδάτωση είναι πιο έντονη και ο πονοκέφαλος πιο ανελέητος. Παράλληλα, η φθίνουσα λειτουργία των νεφρών επιβραδύνει την απομάκρυνση των τοξικών υπολειμμάτων.
Διαταραχή ύπνου: Το αλκοόλ, αν και βοηθά στην αρχική υπνηλία, διαταράσσει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε πρόωρο ξύπνημα. Καθώς η ποιότητα του ύπνου μειώνεται ούτως ή άλλως με την ηλικία, η συνάντηση αυτών των δύο παραγόντων οδηγεί σε μια αίσθηση εξάντλησης που εντείνει όλα τα συμπτώματα του hangover.
Παρά την ισχυρή βιολογική λογική, οι επιστημονικές έρευνες δεν έχουν καταλήξει οριστικά στο αν το hangover επιδεινώνεται για όλους με την ηλικία. Μάλιστα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι αναφέρουν λιγότερους και ηπιότερους πονοκεφάλους σε σχέση με τους νεότερους, ακόμα και αν ληφθεί υπόψη η κατανάλωση αλκοόλ.
Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι οι ηλικιωμένοι ίσως γίνονται λιγότερο ευαίσθητοι στον πόνο, ή απλώς, όπως επισημαίνεται, πίνουν πιο μετρημένα καθώς αλλάζουν οι προτεραιότητες και το πρόγραμμα ζωής.
Ο καθηγητής Taylor τονίζει ότι «το μόνο που θα τον θεραπεύσει [τον πονοκέφαλο] είναι ο χρόνος». Ο Aaron White από το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ των ΗΠΑ, συνοψίζει: «Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε το hangover είναι να μη φτάσετε ποτέ σε αυτό».
Οι ειδικοί συνιστούν μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ, εναλλαγή με νερό, και σεβασμό στα υγιεινά όρια του σώματος.
Διαβάστε επίσης:
Κάλεσμα οπαδών του Ολυμπιακού: Οι εκπρόσωποι της γενοκτονίας είναι ανεπιθύμητοι στο ΣΕΦ
Η Αθήνα τρίτη ακριβότερη ευρωπαϊκή πρωτεύουσα για τους μισθωτούς
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πλησιάζει η ώρα των κρίσιμων μαρτύρων στην Εξεταστική
