No Result
View All Result
08/09/2025 - 07:57:22
23 °c
Athens
Non Papers
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • SHADOWS OF POWER
  • NORTH PAPERS
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • LIFESTYLE
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • MEDIA
  • ΑΡΘΡΑ/ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • SHADOWS OF POWER
  • NORTH PAPERS
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • LIFESTYLE
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • MEDIA
  • ΑΡΘΡΑ/ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Non Papers
No Result
View All Result

Ερευνητές καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας – Οι αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο

Η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο

Από NON PAPER NEWSROOM
23 Οκτωβρίου - 14:27
Γιατί ξυπνάω κουρασμένος

Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας που πραγματοποιούνται δύο φορές τον χρόνο, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που έχουν στον ύπνο και την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού.

Αφού εξέτασε τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία ότι η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο και ιδίως όταν τα ρολόγια μετακινούνται μπροστά την άνοιξη, η Βρετανική Εταιρεία Ύπνου συνιστά την κατάργηση των αλλαγών αυτών στο Ηνωμένο Βασίλειο. Σε δήλωσή της, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of Sleep Research», η Εταιρεία «συνιστά ανεπιφύλακτα» η κανονική ώρα να ισχύει καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Η λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde, Μέγκαν Κρόφορντ, σημειώνει ότι σε περίπτωση που επικρατήσει η θερινή ώρα όλο τον χρόνο, αυτό θα είναι «μια λανθασμένη ιδέα από την άποψη του ύπνου και της κιρκάδιας υγείας. Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό. Στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη δεν υπάρχει πλεονάζον φως ημέρας για εξοικονόμηση κατά τους χειμερινούς μήνες και δεδομένης της επιλογής μεταξύ του φυσικού φωτός το πρωί και του φυσικού φωτός το απόγευμα, τα επιστημονικά στοιχεία ευνοούν το φως το πρωί».

Ο Μάλκολμ βον Σαντζ, καθηγητής Χρονοβιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northumbria και μέλος του ερευνητικού κέντρου Northumbria Centre for Sleep Research, εξηγεί ότι «ζητώντας να ισχύει η καθιερωμένη ώρα για όλο τον χρόνο, η Εταιρεία τονίζει ότι το φυσικό φως της ημέρας το πρωί είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της βέλτιστης ευθυγράμμισης των ρολογιών του σώματός μας με την ημέρα και τη νύχτα, η οποία είναι απαραίτητη για τον βέλτιστο ύπνο και τη συνολική υγεία».

Όπως προσθέτει, «η επαναφορά της μόνιμης καθιερωμένης ώρας θα σήμαινε ότι τα ρολόγια μας θα ήταν στενά ευθυγραμμισμένα με την ηλιακή ώρα και ενώ θα σήμαινε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα το καλοκαίρι, θα υπήρχαν πρόσθετα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του ύπνου και της κιρκάδιας ευθυγράμμισης, λόγω της αυξημένης έκθεσης στο πρωινό ηλιακό φως από το φθινόπωρο έως την άνοιξη.

Tags: Αλλαγή ώραςειδήσεις τώραΎπνος
NON PAPER NEWSROOM

NON PAPER NEWSROOM

ShareTweet
Previous Post

Ηρακλής: Πρόβλημα με Ντουκουρέ

Next Post

Ρομαντική απόδραση στην Αίγινα για τον Απόστολο Λύτρα με τη νέα του σύντροφο

Related Posts

Καιρός: Τέλος ο καύσωνας – Έρχεται αστάθεια και βροχές την Πέμπτη
Έρευνες

Καύσωνες: 7 στους 10 Έλληνες τους βλέπουν ως απειλή για το πορτοφόλι τους – «Καίνε» την Generation Z

Από Nonpapers.gr Newsroom
5 Σεπτεμβρίου - 23:30
Το πασίγνωστο χάπι που μειώνει έως και 38% τις πιθανότητες καρκίνου
Έρευνες

Το πασίγνωστο χάπι που μειώνει έως και 38% τις πιθανότητες καρκίνου

Από Ραφαέλα Παπαγεωργίου
5 Σεπτεμβρίου - 13:23
Καμπανάκι από ερευνητές προς γονείς: Μην κάνετε «sharenting» – Από τι κινδυνεύουν τα παιδιά σας -Τι δεν γνωρίζουν γονείς και σχολεία
BOX-3

Καμπανάκι από ερευνητές προς γονείς: Μην κάνετε «sharenting» – Από τι κινδυνεύουν τα παιδιά σας -Τι δεν γνωρίζουν γονείς και σχολεία

Από Nonpapers.gr Newsroom
4 Σεπτεμβρίου - 23:59
Κρούσμα αιμορραγικού πυρετού στη Θεσσαλία
Έρευνες

Έρευνα: Φάρμακο για την καρδιά αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου στις γυναίκες

Από Nonpapers.gr Newsroom
31 Αυγούστου - 21:30
BOX-4

ΟΗΕ: Η Ελλάδα στις χώρες με υψηλή εξάρτηση από τις εξαγωγές εμπορευμάτων

Από Nonpapers.gr Newsroom
30 Αυγούστου - 21:30
Η θλιμμένη γενιά: Οι εικοσάρηδες και η παγκόσμια κρίση ευτυχίας
Έρευνες

Η θλιμμένη γενιά: Οι εικοσάρηδες και η παγκόσμια κρίση ευτυχίας

Από Nonpapers.gr Newsroom
29 Αυγούστου - 22:00
Next Post
Απόστολος Λύτρας

Ρομαντική απόδραση στην Αίγινα για τον Απόστολο Λύτρα με τη νέα του σύντροφο

No Result
View All Result

ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ


Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

Kατηγορίες

  • BOX-1 (588)
  • BOX-2 (627)
  • BOX-3 (623)
  • BOX-4 (655)
  • Lifestyle (339)
  • Media (171)
  • North Papers (11)
  • Observer (3)
  • Shadows of power (306)
  • Slider (6)
  • VARονος (4)
  • Αθλητικά (757)
  • Άρθρα (108)
  • Αφιερώματα (84)
  • Διεθνή (2.696)
  • Ελλάδα (3.864)
  • Επιχειρείν (79)
  • Έρευνες (130)
  • Οικονομία (579)
  • Πολιτική (1.933)
  • Πολιτισμός (235)
  • Συνεντεύξεις (15)
  • Χωρίς κατηγορία (204)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ποιοι πάνε στο νέο κόμμα Τσίπρα – Όλα τα ονόματα – Ποιοι μένουν εκτός
Πολιτική

Ποιοι πάνε στο νέο κόμμα Τσίπρα – Όλα τα ονόματα – Ποιοι μένουν εκτός

Από Nonpapers.gr Newsroom
31 Αυγούστου - 09:06
Φωτιές άναψε στο Μαξίμου ο Ευρυπίδης Στυλιανίδης με ανάρτηση – μυστήριο
BOX-1

Φωτιές άναψε στο Μαξίμου ο Ευρυπίδης Στυλιανίδης με ανάρτηση – μυστήριο

Από Nonpapers.gr Newsroom
31 Αυγούστου - 09:26
ΝΔ - Νέα Δημοκρατία
BOX-1

Η κρίση διαδοχής στη ΝΔ: Ποιοι είναι οι 5+1 δελφίνοι που περιμένουν στη γωνία τον Μητσοτάκη 

Από Nonpapers.gr Newsroom
3 Αυγούστου - 07:35
Η πολύπαθη κεντροαριστερά και το κόμμα… Πολάκη
Πολιτική

Καταγγελία “βόμβα” του Πολάκη για την Σεμερτζίδου και τον σύντροφό της: Ήταν και οι δύο υποψήφιοι με τη ΝΔ

Από Nonpapers.gr Newsroom
5 Αυγούστου - 06:40
Non Papers

Non Paper Info

  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Απορρήτου
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία & Διαφήμιση

Follow Us

© 2025 All Rights Reserved - Powered by FOCUS ON GROUP
No Result
View All Result
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • SHADOWS OF POWER
  • NORTH PAPERS
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • LIFESTYLE
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • MEDIA
  • ΑΡΘΡΑ/ΑΠΟΨΕΙΣ