Ετικέτα: Ύπνος

Ακόμη και περιορισμένες αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, όπως η αύξηση της σωματικής κίνησης, ο περιορισμός του χρόνου καθιστικής ζωής ή ...

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, φαίνεται ...

Κάθε νέο έτος συνοδεύεται από υποσχέσεις για αλλαγή και βελτίωση της καθημερινότητας. Ανάμεσα στους πιο συνηθισμένους στόχους βρίσκονται η καλύτερη ...

Καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται πιο απαιτητικοί, ειδικά όσο πλησιάζουν οι γιορτές, το ερώτημα «πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;» επανέρχεται ...

Αύξηση του αριθμού των ατόμων που πάσχουν από αποφρακτική άπνοια ύπνου παρατηρείται κατά τη διάρκεια των καυσώνων, σύμφωνα με μελέτη ...

Σειρά.. βοηθημάτων προσφέρει στον οργανισμό μας ο καφές (π.χ. βιταμίνες Β και αντιοξειδωτικά,) πλην αυτό δεν σημαίνει ότι η χρήση ...

Όταν η ζωή γίνεται πιο απαιτητική και τα επίπεδα άγχους ανεβαίνουν, δεν είναι ασυνήθιστο να μπαίνετε σε ένα δωμάτιο και ...

Αν κάθε πρωί ανοίγεις τα μάτια σου και αισθάνεσαι την κούραση να σε βαραίνει, δεν είσαι μόνος. Μια νέα μελέτη ...

Οι επιστήμονες έφεραν την φαντασία ένα βήμα πιο κοντά στην πραγματικότητα, επιτυγχάνοντας την πρώτη αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ ατόμων στα όνειρά ...

Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας ...